عندما تنام على الساعة الثالثة ثم تستيقظ على السابعة من أجل إتمام عملك، قد يكون من الطبيعي أن تحس بالتعب في الصباح. المشكلة أنه، في كثير من الأحيان، قد تحس بالتعب حتى عند حصولك على 8 ساعات كاملة من النوم. سبب المشكلة في هذه الحالة قد يكون عدم حصولك على قدر كافي من النوم العميق الذي يعتبر أساسيا لإعادة شحن...