تحدثنا في موضوع سابق عن ميزة Bedtime التي جاء بها iOS 10 عندما تم إصداره خلال شهر سبتمبر الماضي والتي تهدف إلى مساعدتك في الحصول على نوم أفضل.
ميزة Bedtime تتواجد ضمن تطبيق المنبه وهي تمكنك من تنظيم وقت نومك من خلال تحديد موعد النوم وموعد الاستيقاظ بشكل مسبق.
النوم والاستيقاظ في نفس الوقت بشكل متكرر ومنتظم يساعدك على الحصول على نوم أفضل و -بالتالي- صحة أفضل.
كيف تعمل هذه الميزة؟
كما قلنا، Bedtime متواجدة ضمن تطبيق المنبه ويتم الوصول إليها من خلال فتح Clock ثم الضغط على الزر المتواجد أسفل القائمة:
تظهر لنا الواجهة التالية فنضغط على زر التفعيل:
يمكننا الآن إختيار وقت النوم والاستيقاظ، قمت باختيار منتصف الليل كوقت النوم والسابعة صباحا للاستيقاظ، هذا يعني أنني سأحصل على 7 ساعات من النوم.
من أجل الوصول إلى إعدادات أكثر، نضغط على Options في أعلى اليسار:
- يمكننا هنا اختيار الأيام التي نريد فيها تطبيق هذا الروتين الجديد، اخترنا كافة أيام الأسبوع.
- يمكننا هنا اختيار توقيت المنبه الذي يخبرنا بوقت النوم، اخترنا 15 دقيقة قبل الموعد.
- نختار هنا رنين المنبه.
- نختار هنا مستوى صوت المنبه.
في الأخير نذكر أن هذه الميزة ما هي إلاّ وسيلة لمساعدتك.
مدى نجاحك في مهمة الحصول على نوم منتظم وصحي تبقى رهينة بمدى إصرارك والتزامك!
