في حال فكرت يوماً في القيام بتمارين رياضية منزلية، فمن المرجح أنك قد بحثت عن بعض التطبيقات والدورات الخاصة بهذا الأمر. المشكل الذي قد يواجهه المستخدم في هذه الحالة، كالعادة، هو الكم الهائل لهذا النوع من التطبيقات مما يزيد من حيرة المستخدم.
في موضوع اليوم نستعرض لكم أحد أفضل التطبيقات في هذا المجال، تطبيق يدخل ضمن حزمة من التطبيقات المشابهة التي قد نتطرق إليها في وقت لاحق.
التطبيق يحمل اسم Push ups وقد تم تطويره من طرف شركة Fitness 22 المتخصصة في هذا المجال.
كما هو واضح من اسمه، التطبيق خاص بتمارين الضغط ويتميز بطريقة تعليمية وتدريبية جيّدة للغاية.
عند فتح التطبيق لأول مرة، سيُطلب منك اختيار نوعية تمارين الضغط التي تريد بحسب مستوى خبرتك، المستويات تنطلق من “مبتدئ” وصولاً إلى “متقدم” مروراً بـ “متوسط“.
حسب وصف الشركة، فالهدف الأساسي لتطبيقها هذا هو نقلك من 0 تمرين ضغط في اليوم إلى 100 في غضون 10 أسابيع فقط. وهو أمر جيّد للغاية للياقتك البدنية في حال استطعت إكمال التحدي.
بالإضافة إلى ذلك، فالتطبيق يدعم خدمات الاستماع إلى الموسيقى من أجل تشغيلها أثناء تداريبك.
تطبيق Push ups متوفر لـ iOS وأندرويد في نسخة مجانية تمكنك من الوصول إلى التمارين الأربعة الأولى ونسخة كاملة بثمن 1.99$.
- بالنسبة لـ iOS، قم بالبحث عن “100 push up challenge” على آب ستور أو اضغط على الرابط التالي:
- أما على أندرويد فقم بالبحث عن “100 push up challenge” على البلاي ستور أو اضغط على الرابط التالي:
